腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

[判断题] 柔韧素质测定方法有立位体前屈、坐位体前屈等。A . 正确B . 错误

[单选题]柔韧素质测定方法有立位体前屈（）等。A . 50米B . 坐位体前屈C . 300米D . 折线跑

[单选题]站立体前屈是发展（）部位的柔韧性。A .大腿后侧B .腰部C .躯干D .肩部

[单选题]柔韧性练习最好（）。A．每天一次B．隔一天一次C．每周一次D．两至三天一次

[判断题] 下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。A . 正确B . 错误

[多选题] 少儿柔韧性练习，多用（）.A .缓慢式活动B .主动活动C .被动活动D .快速活动

[判断题] 肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。A . 正确B . 错误

[主观题]冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.此题为判断题(对，错)。

[单选题]下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。A . 双人压肩.加速跑.拉肩B . 手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩C . 单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上D . 体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐

[单选题]柔韧性的锻炼方法有（）A .主动锻炼法B .被动锻炼法C .阻力锻炼法D .力量锻炼法