[填空题] 伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
[填空题] 每个位置的静态伸展需要重复（）次。
[判断题] 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。A . 正确B . 错误
[填空题] 静态伸展至关节范围某端紧张，但不是（）的位置。
[填空题] 静态伸展是拉伸到一个相对（）然后保持的方法。
[判断题] 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。A . 正确B . 错误
[填空题] 伸展效果与伸展时革中的（），伸展前后工序的（）有关。
[主观题]双腿背部伸展式属于伸展类的体式。此题为判断题(对，错)。