法特莱克练习是耐力练习的有效方法。

[单选题]要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。A .较大的阻力较少的次数B .较大的阻力较多的次数C .较小的阻力较少的次数D .较小的阻力较多的次数

[单选题]身体训练手段中称之为“法特莱克跑”的练习手段是一种（）A . 重复练习手段B . 持续练习手段C . 间歇练习手段D . 循环练习手段

[名词解释] 法特莱克

[判断题] 健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。A . 正确B . 错误

[单选题]下面哪种练习方法属于重复练习法（）。A . 以同一动作方式跳绳100次B . 连续爬山1小时C . 在公园里时跑时走D . 用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟

[单选题]提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A . 心血管B . 脑血管C . 肌肉D . 呼吸

[单选题]耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。A . 减速B . 变速C . 匀速D . 加速

[判断题] 练习短跑可以用来发展耐力。A . 正确B . 错误

[单选题]提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法A . 心血管系统、间歇B . 心血管系统、连续C . 脑血管系统、变换D . 脑血管系统、综合