男，40岁，教师。因一次上课时讲解缺乏条理，同学不注意听讲而变得自责、抑郁、焦虑。他认为“这次上课太糟了，以前从来没有这样过，我真是个无能的人”。这种认知性错误类型是( )

A．任意的推断

B．选择性概括

C．过度引申

D．夸大或缩小

E．“全或无”的思维