快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

[单选题]力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）A . 20---25%B . 20—40%C . 50—60%D . 10—25%

[单选题]士兵进行最大力量训练时，训练强度一般可以控制在（）。A.45%B.55%C.75%D.85%

[单选题]士兵进行最大力量训练时，训练强度一般可以控制在（）。A.45%B.55%C.75%D.85%

[单选题]采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（）。A.最大力量B.相对力量C.爆发力量D.力量耐力

[单选题]采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（）。A.最大力量B.相对力量C.爆发力量D.力量耐力

[单选题]对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。A . 8-12RMB . 15-20RMC . 6-12RM

[填空题] 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

负重发展速度力量素质练习时，负荷强度一般采用本人最大力量的60%—80%的强度。( )A. 正确B. 错误

大强度的力量训练一般需要几天来恢复？A. 1-2天B. 2-3天C. 3-5天D. 5-7天

[多选题] 内容期待一般具有（）两方面的特征。A . 主观B . 客观C . 主动D . 被动