健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B . 先躯干，后四肢C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D . 先四肢，后躯干

在健美训练过程中对所选用的练习动作进行较多组数(3~4组或更多)的重复间歇的练习称为()。A. 渐增超负荷法则B. 多组训练法则C. 持续张紧训练法则D. 优先

训练过程中，要及时补充（ ），防止中暑。A. 水B. 盐份C. 营养成份D. 睡眠

训练过程中，要及时补充（），防止中暑。A. 水B. 盐份C. 营养成份D. 睡眠

训练过程中,要及时补充(),防止中暑。A. 水B. 盐分C. 营养成分D. 睡眠

训练过程中，要及时补充（），防止中暑。A. 水B. 盐分C. 营养成分D. 睡眠

在整个健美运动训练过程中（）是决定健美训练成效的两个最基本因素。A. 消耗和恢复B. 负荷和恢复C. 破坏和建设D. 训练和恢复

[单选题]健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]在少年儿童力量训练过程中，女孩子总的绝对力量可提高46%的年龄阶段是（）岁。A . 10～13B . 13~15C . 15～18D . 16~21

[单选题]力量素质的训练过程中要遵循一定的生理学原则，不适用的是（）。A.超负荷原则B.渐减阻力原则C.顺序性原则D.适宜频度原则