选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。A. 正确B. 错误

健美训练方法的设计和运用是现代健美运动训练计划的重要内容A. 正确B. 错误

[单选题]长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶情操。A . 发达肌肉B . 身体消瘦C . 人体苗条D . 变成大块头

可以选择的呼吸训练方法有A. 放松训练B. 缩唇呼吸训练C. 呼吸肌训练D. 腹式呼吸训练

可以选择的呼吸训练方法有A. 呼吸肌训练B. 缩唇呼吸训练C. 放松训练D. 腹式呼吸训练

[单选题]体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。A .粗壮B .匀称C .消瘦D . D.纤细

[单选题]锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）A . 重量固定锻炼法B . 重量递增锻炼法C . 重量递减锻炼法D . 循环锻炼法

[单选题]选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()A．训练场地B．训练器材C．运动装备D．运动负荷

[单选题]初级健美训练者，可以适当服用（）A . 增肌粉B . 脂肪燃烧弹C . 蛋白粉D . 激素类药

[单选题]技术训练常用的训练方法有随队训练、基地训练和（）训练。A .班组训练B .分解训练C .合成训练D .个人练习