健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。

[单选题]长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶情操。A . 发达肌肉B . 身体消瘦C . 人体苗条D . 变成大块头

[填空题] 美国既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的（）。

[填空题] 选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

[单选题]（）健身健美操的锻炼宗旨.A . 提高身体素质B . 提高协调性C . 培养艺术修养D . 全面发展身体

健身健美锻炼的核心原则是（）A. 特异性原则B. 超负荷原则C. 系统性原则D. 经常性原则

健身健美操是以健身,健美锻炼为主要目的特殊健身形式。()A. 对B. 错

35.大众健美操的锻炼形式有()、()、 () ()-|||-A个人锻炼-|||-B 集体锻炼-|||-C健身中心和健美操俱乐部

锻炼计划是预先为健身健美锻炼活动作出的 ( )和具体安排。A. 理论设计B. 总体规划C. 内容规定D. 时间划分

[单选题]体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。A .粗壮B .匀称C .消瘦D . D.纤细

健身与健美锻炼效果测评的直接指标包括 （）A. 形态指标B. 机能水平指标C. A和B都是D. A和B都不是