组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是?A. 50米跑B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 坐位体前屈

坐位体前屈是有效地反映学生以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。A. 关节灵活性B. 关节稳定性C. 肌肉灵活性D. 肌肉稳定性

加速消除运动性疲劳的活动性手段:活动性休息,整理活动如,慢跑、肌群的伸展等() 加速消除运动性疲劳的活动性手段:活动性休息,整理活动如,慢跑、肌群的伸展等()

常做伸展运动可以提高学习工作效率,解除神经肌的紧张。A. 正确B. 错误

[单选题]运动员各关节活动的幅度大小以及肌肉和其韧带的伸展能力是指（）。A . 灵敏素质B . 柔韧素质C . 协调能力

短时间的剧烈运动能有效地减少脂肪组织，达到预防疾病和健美的目的。A. 正确B. 错误

[单选题]以下哪项不是抗阻运动的主要作用A．抗阻运动能有效地增强肌力B．抗阻运动能使肌纤维增粗C．能使接受抗阻运动训练的肌肉肥大D．反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用E．抗阻运动能显著地改善关节活动度

[单选题]游戏是学前儿童的基本活动，游戏情景能有效地激发孩子讲话的愿望，有效地提高儿童语言的能力，这就是（）A . 自然情景法B . 游戏法C . 多重刺激法D . 日常交往法

[单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。A．10秒B．15秒C．20秒D．30秒

[单选题]以下哪一项不是抗阻运动的主要作用A．抗阻运动能有效地增强肌力B．抗阻运动可使肌纤维增粗C．受抗阻运动训练的肌肉可肥大D．反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用E．抗阻运动显著地改善关节活动度