健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。

[判断题] 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。A . 正确B . 错误

[多选题] 负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。A . 铅球B . 杠铃C . 沙袋D . 双杠

[单选题]健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A . 第一步B . 第二步C . 第三步D . 第四步

[填空题] 健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。

[单选题]健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A . 生理运动负荷B . 心理运动负荷C . 生理运动负荷和心理运动负荷的总称D . 超负荷

[问答题] 健美操的科学锻炼方法是什么？

[问答题] 科学的健美操锻炼方法是什么？

[问答题] 健美操的锻炼过程？

[多选题] 健美操的锻炼价值（）A . 增进健康，增强体质B . 塑造健美形体，培养正确体态C . 发展身体素质，建立艺术素养D . 焕发精神面貌，陶冶高雅情操