健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

锻炼计划是预先为健身健美锻炼活动作出的 ( )和具体安排。A. 理论设计B. 总体规划C. 内容规定D. 时间划分

健美训练方案是指预先为健美训练作出的总体规划和（）A. 时间安排B. 具体安排C. 课程安排D. 内容安排

健美训练方案就是指预先为健美训练作出的完整计划和具体方法。A. 正确B. 错误

[单选题]健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A . 生理运动负荷B . 心理运动负荷C . 生理运动负荷和心理运动负荷的总称D . 超负荷

[单选题]设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。A . 有魄力B . 有组织C . 有系统D . 有规模

[填空题] 健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。

中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排 （）动作进行锻炼为宜。A. 1个B. 2个C. 2~3个D. 3~4个

[问答题] 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？

35.大众健美操的锻炼形式有()、()、 () ()-|||-A个人锻炼-|||-B 集体锻炼-|||-C健身中心和健美操俱乐部

[问答题] 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？