中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排 （）动作进行锻炼为宜。

中级健美健身锻炼的课程安排以每周 ()次为宜。A. 2B. 3C. 4D. 5

锻炼计划是预先为健身健美锻炼活动作出的 ( )和具体安排。A. 理论设计B. 总体规划C. 内容规定D. 时间划分

中级水平锻炼者每周每部位一般应该锻炼(）次。A. 1B. 2C. 3D. 4

[单选题]健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A . 第一步B . 第二步C . 第三步D . 第四步

[单选题]（）健身健美操的锻炼宗旨.A . 提高身体素质B . 提高协调性C . 培养艺术修养D . 全面发展身体

健身健美锻炼的核心原则是（）A. 特异性原则B. 超负荷原则C. 系统性原则D. 经常性原则

健美操中的侧移动作主要锻炼哪些部位?A. 下肢B. 上肢C. 腰腹部D. 背部

进行健美锻炼时，必须保证动作技术合乎（）A. 人体解剖结构B. 人体生理水平C. 负荷强度要求D. 负荷量要求

健身健美操是以健身,健美锻炼为主要目的特殊健身形式。()A. 对B. 错

35.大众健美操的锻炼形式有()、()、 () ()-|||-A个人锻炼-|||-B 集体锻炼-|||-C健身中心和健美操俱乐部