[多选题]

在训练的全过程中，应遵循什么样的安排，使训练效果达到事倍功半的最佳效果（）

A . 明确化

B . 准确化

C . 定量化

D . 精确化

参考答案与解析：

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能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。( )

[判断题]能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。( )A.对B.错

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