普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。

[填空题] 普拉提运动就是稳定（）和（），在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体。

[多选题] 普拉提的训练原则（）。A .呼吸、专注B .控制、核心C .精确、流畅D .细致、内省

[多选题] 按照普拉提的训练形式，可以分为（）。A .辅助课程B .器械系统课程C .初级课程D .垫上课程

[判断题] 普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高、而促使血液循环加快。A . 正确B . 错误

[单选题]普拉提是由德国著名（）约瑟夫.普拉提创立并推广的。A .康复专家B .运动员C .军人D .体育教师

[填空题] 普拉提是由（）著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的。

[多选题] 练习的普拉提的益处（）。A .缓解紧张的肌肉B .收紧松弛肌肉C .改善姿态D .美化肌肉线条

[多选题] 普拉提针对的人群（）。A .慢性病患者、60岁以上老人B .办公室一族、医学康复C .瘦身塑形、舞蹈专业人士D .产后恢复、职业运动员

[填空题] 普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（）、流畅。

[填空题] 普拉提工作室内的普拉提器械有万得椅、万能滑动床、（）等。