上坡跑时，大腿适当（）。

[单选题]上坡跑时，采用既省体力又安全跑法，宜采用（）上坡跑。A .大步幅B .中等步幅C .小步幅

[单选题]越野跑中，上坡时，上体应采取（）的姿势，大腿高抬一些，并用前脚掌着地。A . 后仰B . 前倾C . 直立D . 弯腰

[单选题]上坡跑时为了身体平衡，上体应（）。A .前倾B .稍后倾C .正直

[单选题]上坡跑时，安全着地方式是（）掌着地。A .全脚掌B .脚跟C .前脚掌

跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性

跑石静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性

跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性D. 提高身体平衡性E. 中途退出,视为挑战失败

2/3跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性D. 中途退出,视为挑战失败E. 感谢参与

[填空题] 在上坡段掘进时，适当加大盾构机（）的推力，以保证盾构机正确的掘进方向。

轮跑的技术动作主要是小腿带动大腿。A. 对B. 错