要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。

[单选题]假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）A . 40分钟B . 90分钟C . 100D . 120分钟

[单选题]假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。A .40分钟B .90分钟C .120分钟

[单选题]对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可A . 15B . 20C . 25D . 30

[多选题] 有氧耐力锻炼可以（）.A . 发展反应速度B . 发展动作速度C . 提高心肺功能D . 发展移动速度

[单选题]如果想减肥，应该怎样锻炼（）A .采用中强度，长时间练习B .采用低强度，短时间练习C .采用高强度，长时间练习

[单选题]有氧耐力锻炼，通常采用（）.A .大强度练习法B .间隙训练法C .重复训练法D .持续负荷方法

[单选题]有氧运动主要锻炼人体的（）？A .肌肉力量B .心肺功能C .身体灵活性

[问答题] 减肥锻炼的手段主要有哪些？

[单选题]对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。A . 30分钟B . 40分钟C . 45分钟D . 1小时

[试题]老王今年58岁了，身体BMI>28。为减肥他天天进行身体锻炼，每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h，不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天。他运动时突发膝盖疼痛，休息好转后仍坚持锻炼，并上下楼梯，结果被送往医院。请根据上述描述回答以下问题：(1)老王的运动方案是否合理。为什么？(2)老王应如何锻炼？