简述关节软骨的形变渗透的营养润滑机制对运动的训练和健身运动时，关节功能的保持和损伤的指导意义。

[单选题]运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（）。A . 康复运动处方B . 健脑运动处方C . 身心运动处方D . 治疗性运动处方

[问答题,论述题] 简述关节软骨的营养吸收机制。

[问答题] 简述健身运动与健美运动的关系。

健身运动应遵守的原则（）、（）、（）、（）和（）A. 超负荷原则B. 循序渐进原则C. 专业化原则D. 个性化原则E. 恢复原则F. 自觉性原则

健身运动应遵守的原则()、()、()和()。A. 超负荷原则B. 循序渐进原则C. 专业化原则D. 个性化原则E. 恢复原则F. 自觉性原则

我国健身运动常用的运动强度公式是运动时的心率=（）A. 160-年龄B. 170-年龄C. 180-年龄D. 190-年龄

[多选题] 健身运动的目的是（）。A .强身健体B .表演C .愉悦身心D .锻炼气质

[填空题] 健身运动的强度是（）。

[判断题] 关节软骨能使关节面变为光滑，减少运动时的摩擦，缓冲震荡和冲击。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 关节软骨能使关节面变为光滑，减少运动时的摩擦，缓冲震荡和冲击。A . 正确B . 错误