[单选题]耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和()跑。A . 减速B . 变速C . 匀速D . 加速
[填空题] 健身跑方法有()、()、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。
[主观题]耐久跑中的途中跑,要求跑的______与相配合。
[单选题]比赛中经常运用的的跑有侧身跑和变向跑()A . 变速跑B . 后退跑C . 变向跑D . 加速跑
[单选题]在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时()憋气现象A . 可有B . 可无C . 不能有D . 一定有
[单选题]间歇跑健身法可使锻炼者的心脏功能得到明显的在增强,如400米×5组,每组之间休息()分钟。A .2~3B .5~6C .4~5D .6~7
[判断题] 在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。A . 正确B . 错误
[单选题]上坡跑时,采用既省体力又安全跑法,宜采用()上坡跑。A .大步幅B .中等步幅C .小步幅
[填空题] 耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与()节奏相配合。
[单选题]运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力,若采用跑的手段其负荷常用()A . 95%以上强度B . 80%—90%的强度C . 距离50米D . 距离100米