跳远的起跳动作包括（）、（）、和（）三个过程。

跳远的起跳动作分起跳脚着地，缓冲和蹬伸三个阶段A. 错B. 对

[单选题]关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（）A .两臂向后下方用力B .两臂向前上方用力C .两臂不用力

[填空题] 动作电位包括（），（）和（）三个过程

[填空题] 起跳技术包括（）、（）、（）三个有序的动作过程和与之相配合的双臂和摆动腿的摆动动作。

跳远比赛，运动员在助跑时，跑出助跑道，但在起跳前又跑回助跑道内，并在起跳板之后完成起跳动作，应判罚犯规。A. 正确B. 错误

[判断题] 跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。A . 正确B . 错误

[填空题] 训练手段的动作过程包含动作（）、（）和（）三个阶段。

[名词解释] （跳远的）起跳距离

[问答题] 跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？

[填空题] 石灰硬化包括（）、（）和（）三个过程。