中长跑是一种以（）代谢为主的（）和（）的运动。通常进行的中跑比赛项目有男、女（）和（）；长跑比赛项目有男、女（）和（）。

[单选题]在田径项目的比赛中属中长跑项目的是（）。A . 400米、800米、1500米B . 800米、1500米、200米C . 1500米、3000米、10000米D . 100米、200米、800米

[填空题] 中长跑一般是跑（）一呼气，跑（）一吸气。

[多选题]中长跑是在( )下进行的运动，超长跑是在( )下进行的运动。A.稳定状态B.假稳定状态C.真稳定状态

[多选题]中长跑是在( )下进行的运动，超长跑是在( )下进行的运动。A.稳定状态B.假稳定状态C.真稳定状态

[问答题,论述题] 说明中长跑比赛到达终点后不能立刻停止运动的原因。

[单选题]中长跑项目比赛还剩最后一圈时，应以铃声作为信号通知（）。A .每名运动员B .领先运动员C .脱圈运动员

[填空题] 中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。

[问答题] 中长跑的特点和锻炼价值。

[填空题] 中长跑技术教学的手段一般有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

[填空题] 参加中长跑锻炼时，跑的（）、跑的（）和每周锻炼的（），一定要根据锻炼者的体质及健康水平等个体实际情况而定。