编排成套徒手体操动作要合理安排运动量，其原则一般是，运动负荷（）。

[填空题] 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。

[判断题] 成套动作的编排必须遵循人体运动生理规律，合理安排运动负荷，负荷要由小到大，逐步上升。A . 正确B . 错误

[填空题] 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。

[问答题] 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？

[填空题] 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。

避免和预防肌肉拉伤要做到（）、合理安排运动量、纠正和改进技术和动作缺点等。A. 增加肌肉力量B. 充分做好准备活动C. 改进技术动作D. 控制运动强度

避免和预防肌肉拉伤要做到（）、合理安排运动量、纠正和改进技术和动作缺点等。A. 改进技术动作B. 充分做好准备活动C. 增加肌肉力量D. 控制运动强度

避免和预防肌肉拉伤要做到（）、合理安排运动量、纠正和改进技术和动作缺点等。A. 控制运动强度B. 增加肌肉力量C. 改进技术动作D. 充分做好准备活动

[单选题]徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。A .正面示范B .镜面示范C .背面示范D .侧面示范

[多选题] 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A . 强度B . 时间C . 锻炼方法D . 环境因素