编排成套徒手体操动作要合理安排运动量，其原则一般是，运动负荷（）。

[填空题] 编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。

[判断题] 成套动作的编排必须遵循人体运动生理规律，合理安排运动负荷，负荷要由小到大，逐步上升。A . 正确B . 错误

[填空题] 在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。

[问答题] 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？

[填空题] 徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。

[多选题] 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A . 强度B . 时间C . 锻炼方法D . 环境因素

[单选题]徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。A .正面示范B .镜面示范C .背面示范D .侧面示范

[单选题]自由体操是由徒手体操、舞蹈、技巧的翻腾和（）等动作编排而成的A .体育舞蹈B .手翻、空翻C .走、跑、波浪D .各种转体、跳跃和平衡

[填空题] 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

[配伍题,B型题] 大运动量()中运动量()小运动量()A .相当于最高心率的80%以上B .相当于最高心率的70%C .相当于最高心率的60%D .相当于最高心率的50%E .相当于最高心率的40%