发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。

[填空题] 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

[单选题]露地花卉间苗要分1-3次进行，最后一次间苗的距离即为（）距离。A . 定植B . 假植C . 间苗D . 分苗

[单选题]运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A .间歇锻炼法B .重复锻炼法C .持续锻炼法D .循环锻炼法

[单选题]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。A . 15~~20、50~~65、3~5B . 10~15、23~~50、3~5C . 15~~20、23~~50、2~6D . 0~15、23~~50、2~6

[单选题]发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10

[单选题]1-3属于A.无痛B.轻度疼痛C.中度疼痛D.重度疼痛E.极度疼痛

[单选题]1-3属于A.无痛B.轻度疼痛C.中度疼痛D.重度疼痛E.极度疼痛

[单选题]某患者能重复完成10次运动的最大重量为20kg，那么他所进行的渐进抗阻练习第3组重量分别为A．10kgB．5kgC．15kgD．5kgE．20kg

[单选题]某患者能重复完成10次运动的最大重量为20kg，那么他所进行的渐进抗阻练习第1组重量分别为A．10kgB．5kgC．15kgD．5kgE．20kg

[问答题] OSI/RM中1-3层称为低层组，低层组的主要工作是什么？