【单选题】发展最大力量用能重复1~3次阻力进行 () 组练习,组间休息1~3分钟,隔天练习一次效果最佳。

[单选题]发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。A . 1-2B . 2-3C . 3-5D . 5-6

发展最大力量一般组间休息()分钟A. 4B. 3C. 5D. 10

[填空题] 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

[单选题]运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A .间歇锻炼法B .重复锻炼法C .持续锻炼法D .循环锻炼法

[单选题]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。A . 15~~20、50~~65、3~5B . 10~15、23~~50、3~5C . 15~~20、23~~50、2~6D . 0~15、23~~50、2~6

[单选题]发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10

[单选题]某患者能重复完成10次运动的最大重量为20kg，那么他所进行的渐进抗阻练习第3组重量分别为A．10kgB．5kgC．15kgD．5kgE．20kg

[单选题]某患者能重复完成10次运动的最大重量为20kg，那么他所进行的渐进抗阻练习第1组重量分别为A．10kgB．5kgC．15kgD．5kgE．20kg

[主观题]一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些此题为判断题(对，错)。

[单选题]负重直臂侧举练习主要发展下列哪一肌肉的力量?( )A. 肱肌B. 腹直肌C. 三角肌D. 竖脊肌