一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些

此题为判断题(对，错)。

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12

[单选题]以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 25~30B . 30~35C . 35~40D . 40~45

[单选题]以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A . 10分钟B . 15分钟C . 20分钟D . 30分钟

[判断题] 一般而言，集中练习比分散练习效果更好。A . 正确B . 错误

[单选题]发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。A . 1-2B . 2-3C . 3-5D . 5-6

[单选题]以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 15~20B . 18~22C . 20~25D . 25~30

[单选题]下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。A . 立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动B . 有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸C . 双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳D . 慢跑、推铅球、举重物、引体向上

[单选题]采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至（）oA . 100次左右B . 120次左右C . 150次左右D . 200次左右

[单选题]采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为（）A . 100次左右B . 120次左右C . 150次左右