肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（）

[单选题]肩肘倒立--后滚成蹲立动作下列说法正确的是( )A.仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B.倒肩时，先举腿，再翻臀C.倒立时，两手撑腰的两侧D.后倒肩时，同时

[单选题]肩肘倒立--后滚成蹲立动作下列说法正确的是( )A.仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B.倒肩时，先举腿，再翻臀C.倒立时，两手撑腰的两侧D.后倒肩时，同时

[单选题]肩肘倒立——前滚成蹲立动作下列说法正确的是（）A．仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B．倒肩时，先举腿，再翻臀C．倒立时，两手撑腰的两侧D．后倒肩时，同时举腿、翻臀

[单选题]女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）。A . 直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B . 屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C . 直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D . 屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

[单选题]女生肩肘倒立后滚翻的做法是( )A.直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B.屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C.直腿坐

[单选题]女生肩肘倒立后滚翻的做法是( )A.直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B.屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C.直腿坐

[单选题]肩肘倒立时，保护者应站在练习者的（）。A . 侧方B . 正后方C . 正前方D . 侧后方

[问答题] 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？

[填空题] 肩肘倒立能减轻（）、（）浮肿及盆腔充血，促进血液循环，减轻疲劳。

[填空题] 肩肘倒立式要求尽量把（）与（）形成垂直线，双肘尽量夹紧内收，腹部收紧。