女生肩肘倒立后滚翻的做法是( )

A.直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

B.屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

C.直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

D.屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动