如果运动的时间短于（），可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被

[多选题] 如果运动时间短于60分钟，可选择升糖指数较高的食物，如（）等。A . 面包B . 苹果C . 米饭D . 运动饮料

[判断题] 如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数较低的食物，如面包、运动饮料等。A . 正确B . 错误

[单选题]如果运动的时间超过（）以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，A .30-40minB . C、50-60minC . B、40-50minD .60-90min

[单选题]如果运动时间超过60-90分钟，可选择升糖指数（）的食物A . 较高B . 较低C . 很高D . 很低

[单选题]时间短、强度大的运动主要消耗是（）。A .糖B .脂肪C .水D .蛋白质

[判断题] 时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。A . 正确B . 错误

[多选题] 运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如（）A . 牛肉B . 米饭C . 面包D . 水果

[单选题]运动员在运动前用餐选择的食物应( )A.体积大，易消化吸收B.体积小，不易消化吸收C.能量密度低，易消化吸收D.以动物性食物为主E.以谷类食物为主

[单选题]运动员在运动前用餐选择的食物应( )A.体积大，易消化吸收B.体积小，不易消化吸收C.能量密度低，易消化吸收D.以动物性食物为主E.以谷类食物为主

[判断题] 运动前应以低糖类、低脂肪的食物为主，例如牛肉、米饭、水果等。A . 正确B . 错误