体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。

[单选题]体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。A . 自觉性原则B . 循序渐进原则C . 持之以恒原则D . 针对性原则

[单选题]进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A .10B .15C .20D .30

[问答题] 为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？

[主观题]体育锻炼的降压效果具有可逆性，高血压患者要获得锻炼效果应坚持长期锻炼。（ ）此题为判断题(对，错)。

[问答题] 怎样注意体育锻炼卫生？

/100(分值1.0分,难度;易)已有的运动健身效果会逐渐消失,运动健身效果的消失速度大约相当于获得效果的(),因此,体育锻炼要持之以恒。 //100(分值1

[填空题] 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

33/100(分值1.0分，难度:易)已有的运动健身效果会逐渐消失,运动健身效果的消失速度大约相当于获得效果的(),因此,体育锻炼要以恒。A. 1/3B. 2/

为了安全，体育锻炼应注意?()A. 运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开B. 饭前饭后半小时内不可剧烈运动;运动中、运动后均不宜一次喝大量

[多选题] 贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。A . 坚持安排合理的锻炼间隔时间B . 只要有时间就要锻炼C . 锻炼要有恒D . 一次锻炼后要休息几天