进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。

[判断题] 健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A . 正确B . 错误

[填空题] 在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。

[单选题]体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。A .合理性B .科学性C .运动量D .运动时间

[多选题] 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。A . 大运动量原则B . 中运动量原则C . 自觉积极性原则D . 从实际出发原则

[单选题]体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。A . 自觉性原则B . 循序渐进原则C . 持之以恒原则D . 针对性原则

[单选题]为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则A . 自觉积极，全面发展B . 自觉认真，均衡发展C . 逐个突破，全面提高D . 提高强度，均衡平稳

[问答题] 为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？

[单选题]张某，58岁，患有2型糖尿病，进行体育锻炼的靶心率为( )A.60次/分钟B.90次/分钟C.112次/分钟D.120次/分钟E.130次/分钟

[单选题]张某，58岁，患有2型糖尿病，进行体育锻炼的靶心率为( )A.60次/分钟B.90次/分钟C.112次/分钟D.120次/分钟E.130次/分钟

[多选题] 制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.A . 确立目标，选择项目B . 制定锻炼时间，确立运动强度C . 健康检查，体力测定D . 制定训练计划，锻炼方法