青少年的膳食配餐原则是（）。

A.多吃谷类，供给充足的能量

B.保证足量的鱼、禽、肉、蛋、奶

C.保障新鲜蔬菜水果的摄入

D.平衡膳食，多吃豆和肉类

E.少吃零食，多参加体力活动