大学生通过运动缓解心理压力，每周进行 3-5 次，每次 30 分钟以上的中等强度运动(如跑步、游泳)，效果最佳。()

【判断题】每周进行3-5次,每次30-60分钟中等强度的有氧运动,即可达到维持心肺功能的目的。A. 对B. 错

2.《美国锻炼指南》(2008年出版)建议公众:每周进行至少()分钟的中等强度 ()-|||-运动(如快步走等)5次或以上,或者每周进行一次75分钟的高强度运动

[单选题]有氧代谢运动每周应进行3—5次，每次坚持多少分钟？（）A .10分钟B .20～30分钟C .60分钟D .随便多少分钟

有运动健身习惯的成年人适宜每周进行()分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的大强度有氧运动。A. 100B. 150C. 200D. 250

有运动健身习惯的成年人适宜每周进行()分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的大强度有氧运动。A. 250B. 100C. 150D. 200

有运动健身习惯的成年人适宜每周进行()分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的大强度有氧运动。A. 100B. 200C. 150D. 250

有运动健身习惯的成年人适宜每周进行()分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的大强度有氧运动。A. 200B. 150C. 250D. 100

对于有氧运动健身而言,一般要求中等强度运 动量,每次运动时间不少于( )分钟,每周 运动不少于3次。A. 10B. 15C. 30D. 60

[单选题]运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。A .100、100～150B .120、120～180C .120、120～150D .150、150～180

建议超重肥胖人群每周进行多少分钟中等至较大强度运动？A. 150分钟B. 200分钟C. 250分钟D. 300分钟