7 (基础理论)以提高肌肉耐力为目标时,练习重量控制在多少比较合适?

7 (基础理论)以提高肌肉耐力为目标时,练习重量控制在多少比较合适?

  • A. 50%1-RM
  • B. 50%-60%1-RM
  • C. 60%-80%1-RM ( )
  • D. 100%1-RM 8 (基础理论)剧烈运动后出现的免疫能力暂时降低的情况可能会持续多长时间?
  • A. 24小时 ( )
  • B. 18小时 ( )
  • C. 12小时

参考答案与解析：

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