为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（ ）

[单选题]为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A . 后蹬跑B . 单足跳C . 弓箭步走D . 高抬腿跳

[单选题]通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）A .一般耐力B .专项耐心C .速度耐力

[单选题]短距离跑的练习方法有（）。①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿A . ①②③B . ③④⑤C . ①②⑤D . ②③④

[填空题] 腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。

[问答题] 青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.

[填空题] 篮球专项身体素质练习包括：（）、（）、（）、（）、（）练习。

5.判断题 长期练习跆拳道，可以有效提高练习者的身体素质和反应能力。A. 对B. 错

学生体质测试中，50m跑代表的身体素质是()A. 速度B. 力量C. 灵敏D. 耐力

学生体质测试中,50m跑代表的身体素质是 ( )A. 力量B. 灵敏C. 速度D. 耐力

[问答题] 怎样评价身体素质练习效果。