瑜伽的最好练习效果是:

A. 努力的拉伸身体,不得到标准不休息

B. 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。

C. 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。

D. 与教练攀比,急于求成。

参考答案与解析：

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