125.辅导老年人完成健身康复操,活动量宜()。

组织和指导老年人开展健身康复操活动时需注意()。A. 确认老年人身体状况允许的前提下B. 避免运动过量C. 注意保护老年人的安全D. 观察老年人活动状况,发现异

[单选题]老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）A .持之以恒，坚持不懈B .运动项目应单一C .因人而异D .锻炼时精神要专一

[判断题]为老年人制订康复计划前，要估计老年人完成预定康复活动的最大时间限度。（）A.对B.错

老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更A. 220－年龄B. 208－（0.7×年龄）C. 170－年龄D. 最大心率×50%。

[单选题]（）是评价健身活动量的重要指标。A .练习的节奏B .练习的质量C .练习的数量D .练习的力量

[单选题]老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。A . 220－年龄；B . 208－（0.7×年龄）；C . 170－年龄；D . 最大心率×50%。

适合老年人健身项目不包括:A. 踢球B. 散步C. 慢跑D. 太极拳E. 游泳

老年人夏季运动健身应选择()A. 过分剧烈运动B. 运动量低的运动C. 高温下运动D. 过早运动E. 坏天气运动

是怎题 5/5 老年人健身运动强度应从轻度活动开始，以轻微出汗为宜A. 正确B. 错误

[单选题]老年人外出活动的时间以（）为宜。A.15～30minB.45minC.30～60minD.2h