体育锻炼前做充分的准备活动对于体育锻炼者来说是-|||-非常重要的。-|||-对-|||-错

[多选题] 体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）A . 提高肌肉温度，预防运动损伤。B . 提高内脏器官的机能水平。C . 改变身体内环境。D . 调节心理状态。

体育锻炼前的准备活动时间一般为:（）A. 3-5分钟B. 10-20分钟C. 20-30分钟D. 5-15分钟

[问答题] 为什么体育锻炼时要做准备活动？

[判断题]体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。( )A.对B.错

[判断题]体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。( )A.对B.错

[多选题] 影响体育锻炼者参加体育锻炼的因素有（）A . 体育观念B . 个人需求C . 社会环境D . 个人经济条件

体育锻炼卫生是指体育锻炼条件符合生理要求,体育锻炼环境符合卫生要求。()-|||-A.对-|||-B.错

[问答题,论述题] 体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

[单选题]班级课外体育锻炼活动计划是落实每天几小时体育锻炼的重要保证（）A .半小时B .1小时C .1.5小时D .2小时

[填空题] 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。