体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

[问答题] 为什么体育锻炼时要做准备活动？

[问答题] 为什么锻炼前要做准备活动？

[问答题] 为什么要做准备活动？

[多选题] 为什么运动之前要做准备活动（）A . 提高大皮层神经细胞的兴奋B . 先出一点汗对身体有好处C . 预防突然收缩而拉伤肌肉

[填空题] 体育锻炼前后要做（）活动和（）活动。

[多选题] 体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）A . 提高肌肉温度，预防运动损伤。B . 提高内脏器官的机能水平。C . 改变身体内环境。D . 调节心理状态。

[判断题]体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。( )A.对B.错

[判断题]体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。( )A.对B.错

[单选题]以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。A . 5~10分钟B . 10~15分钟C . 15~20分钟D . 20~25分钟

[单选题]准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.A .思想准备B .心理准备C .身体准备D .思维准备