体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

[问答题] 为什么体育锻炼时要做准备活动？

[问答题] 为什么锻炼前要做准备活动？

[问答题] 为什么要做准备活动？

[多选题] 为什么运动之前要做准备活动（）A . 提高大皮层神经细胞的兴奋B . 先出一点汗对身体有好处C . 预防突然收缩而拉伤肌肉

[填空题] 体育锻炼前后要做（）活动和（）活动。

[多选题] 体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）A . 提高肌肉温度，预防运动损伤。B . 提高内脏器官的机能水平。C . 改变身体内环境。D . 调节心理状态。

体育锻炼前的准备活动时间一般为:（）A. 3-5分钟B. 10-20分钟C. 20-30分钟D. 5-15分钟

参加身体锻炼前或上体育课前应先做准备活动。()A. 对B. 错

做准备活动应该注意什么A. 易伤部位的准备活动要加强、加大比重B. 有伤部位的准备活动动作要和缓，幅度、力度及速度要循序渐进C. 运动间隙时间较长时，也应再次做

[判断题]体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。( )A.对B.错