A. 60%~90%HR=,20~60min,每周3~5天
B. 85%~90%HR,30min,每周3天
C. 50%~70%HR=,15~45min。每周5天
D. 60%-90%HR,20~60min,每周7天
[主观题]运动四要素为：类型、强度、持续时间和频率。（ ）此题为判断题(对，错)。
锻炼强度在THR范围内,持续一定的时间,才能保持和提高心肺耐力。一般健身锻炼,持续时间为每天()min。A. 20-60B. 10-60C. 30-60D. 0
具体的运动强度、运动持续时间和运动频率密切相关,不应单独考虑。()-|||-A、对-|||-B.错
运动项目B . 运动强度C . 运动量的大小D . 运动的频率E . 运动的持续时间[单选，A2型题，A1/A2型题] 运动处方包括的内容，但除外（）。A .
[单选题]采用强度较低而持续时间长的练习主要发展（）。A.力量素质B.速度素质C.有氧耐力D.无氧耐力
[单选题]采用强度较低而持续时间长的练习主要发展（）。A.力量素质B.速度素质C.有氧耐力D.无氧耐力
影响运动能量消耗的因素包括运动类型、（）运动持续时间和运动频率A. 运动强度B. 运动量C. 运动方法D. 运动状态
[填空题] 进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
耐力练习一般主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。()A. 正确B. 错误
[单选题]减肥训练宜采用中低运动强度、持续时间（ ）的有氧运动。A．较短B．较长C．中等D．很短