【单选题】以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持()秒的组间间歇时间。

以提高肌肉绝对力量为主的训练,其特点是大强度、较少的重复次数,每组()次;保持60-90秒的组间间歇时间。A. 4～8次B. 8～12次C. 12～16次D.

[单选题]要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是（）A .高强度、少次数B .低强度、少次数C .低强度、多次数

7 (基础理论)以提高肌肉耐力为目标时,抗阻练习中每组动作的重复次数应该为?A. 5-10次 ( )B. 8-12次 ( )C. 10-15次D. 15-25次

[单选题]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。A . 15~~20、50~~65、3~5B . 10~15、23~~50、3~5C . 15~~20、23~~50、2~6D . 0~15、23~~50、2~6

[判断题] 重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。A . 正确B . 错误

[判断题]重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。（）A.对B.错

[判断题]重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。()A.对B.错

[判断题]重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。（）A.对B.错

[判断题]重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。()A.对B.错

[单选题]训练肌肉的耐力,可以通过()A. 较低负荷的,但重复较少次数或持续较短时间B. 较高负荷的,但重复较多次数或持续较长时间C. 较低负荷的,但重复较多次