A. 每次训练中维持靶心率时间大于10分钟,最好能够持续30分钟以上,最好一周5~7次
B. 训练中,每当心率超过靶心率时,就应当适当降低强度
C. 靶心率=[最大心率-静态心率-80%)+静态心率
D. 靶心率(HR):通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率
[填空题] 运动时的靶心率=________________。
以下有关靶心率的监测方法正确的是A. 终止运动后立即测10秒脉搏数，乘以6即得1分钟脉率B. 终止运动后立即测30秒脉搏数，乘以2即得1分钟脉率C. 终止运动后
[单选题]运动干预中选择靶心率时，不正确的说法是（）。A . 高血压、糖尿病、冠心病患者，适宜选择小运动量靶心率B . 计算靶心率的简便方法是：靶心率＝（170－年龄）～（180－年龄）C . 对年老体弱者，按照上述方法算出靶心率后，应再乘以保险系数0.9D . 确定个体化靶心率的快速方法是查阅“有氧运动靶心率量表”E . 高血压、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超过120次/分
【填空题】水中运动与陆地运动相比心率(),水中靶心率 = 陆地上靶心率 -()【填空题】水中运动与陆地运动相比心率(),水中靶心率 = 陆地上靶心率 -()
【判断题】靶心率是指人体运动时的最大心率【判断题】靶心率是指人体运动时的最大心率
[填空题] 心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。
[填空题] 健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。
[单选题]靶心率是指( )A．达到最大运动强度时的心率B．达到最大运动强度50%时的心率C．达到最大运动强度60%～70%时的心率D．达到最大运动强度70％～80%时的心率E．达到最大运动强度80％～90%时的心率
[单选题]靶心率是判断有氧运动强度的重要指标，以下不正确的说法是（）。A . 靶心率范围因人而异B . 即使同一个人，不同时期的靶心率指标也要根据具体情况灵活运用C . 运动时需要循序渐进和量力而行，不宜单纯追求靶心率指标D . 为了效果好，运动时无论遇到什么情况，均要坚持达到预定的靶心率目标E . 在身体条件允许时，运动中越接近靶心率的上限，健身效果越好