成人中等运动量每周运动时间标准是多少？

A. 150-300分钟及以上

B. 75-150分钟及以上

C. 小于150分钟,小于75分钟

参考答案与解析：

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≥65岁老年人每周推荐的运动量是多少？（）

≥65岁老年人每周推荐的运动量是多少？（）A. 每周一次高强度的运动B. 每天30分钟的散步C. 至少150分钟中等强度的有氧运动D. 每月一次全身性的力量训练

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    • 每周运动量阈值为（）

    每周运动量阈值为（）A. 0.5~2kcalB. 0.5~5kcalC. 0.7~2kcalD. >2kcalE. >5kcal

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    • 大运动量()中运动量()小运动量()

    [配伍题,B型题] 大运动量()中运动量()小运动量()A .相当于最高心率的80%以上B .相当于最高心率的70%C .相当于最高心率的60%D .相当于最高心率的50%E .相当于最高心率的40%

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    • 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。

    [多选题] 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A . 强度B . 时间C . 锻炼方法D . 环境因素

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    • 由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量,因此,即使等量运动量,因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。

    由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量,因此,即使等量运动量,因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。A. 正确B. 错误

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    • 运动量

    [名词解释] 运动量

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    • 运动量：

    [名词解释] 运动量：

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    • 41、 由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。 （ ）

    41、 由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。 （ ）A. 对B. 错

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    • 运动量的基本要素是A、运动强度、运动时间B、运动时间、运动频率C、运动时间、运动

    [单选题]运动量的基本要素是A．运动强度、运动时间B．运动时间、运动频率C．运动时间、运动频率D．运动方式和运动能量消耗E．运动时间和频率

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    • 运动负荷由运动强度和运动量构成,运动量是运动负荷的核心要素。

    运动负荷由运动强度和运动量构成,运动量是运动负荷的核心要素。A. 对B. 错

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