上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。 3.基本要求: (1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范; (2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法; (3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作; (4)试讲时间10分钟。

1.题目:技巧教学

2:内容:

分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。

肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫，. 上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。

3.基本要求:

(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范;

(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;

(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;

(4)试讲时间10分钟。

参考答案与解析：

相关试题

30.请认真阅读下列材料,并按要求作答。-|||-动作方法:两腿伸直并腿坐垫,上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面,接-|||-着后倒,收腹举腿压臂,当脚尖至头上方时,两臂在体侧用力下压,向上伸腿展-|

30.请认真阅读下列材料,并按要求作答。-|||-动作方法:两腿伸直并腿坐垫,上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面,接-|||-着后倒,收腹举腿压臂,当脚尖至头上

  • 查看答案

    • Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后，向身体前侧吸腿。

    [判断题] Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后，向身体前侧吸腿。A . 正确B . 错误

  • 查看答案

    • Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。(）

    Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。(）A. 错B. 对

  • 查看答案

    • Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后，向身体前侧吸腿。

    Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后，向身体前侧吸腿。A. 对B. 错

  • 查看答案

    • 两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。这步伐名称是（）

    [单选题]两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。这步伐名称是（）A . 踏步B . 走步C . 跑步

  • 查看答案

    • 两手小臂分别置于侧前方，手心朝外，两臂分别向两侧摆动，表示“释放”。

    [判断题] 两手小臂分别置于侧前方，手心朝外，两臂分别向两侧摆动，表示“释放”。A . 正确B . 错误

  • 查看答案

    • 拦网时，两臂伸向对方上空，两手应：（）

    [单选题]拦网时，两臂伸向对方上空，两手应：（）A . 充分张开B . 并拢C . 微微张开

  • 查看答案

    • 手势信号：“两手小臂分别置于侧前方，手心朝外，两臂分别向两侧摆动”表示（）。

    [单选题]手势信号：“两手小臂分别置于侧前方，手心朝外，两臂分别向两侧摆动”表示（）。A .抓取B .释放C .微微转臂D .微动范围

  • 查看答案

    • 鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。

    鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。A. 错B. 对

  • 查看答案

    • “两手肘骨出于臼者……托其肘撑后,又用两指托其骨内,却试其屈肘,使屈伸两手……”

    [单选题]“两手肘骨出于臼者……托其肘撑后，又用两指托其骨内，却试其屈肘，使屈伸两手……”出于( )。A．《伤科汇纂·肘骨》引《陈氏秘方》B．《伤科大成》C．《医宗金鉴·正骨手法要旨·肘骨》D．《伤科补要》E．《肘后救卒方》

  • 查看答案