运动打卡同关参加答题挑战保护自己不受伤1/3跑后静态大腿拉伸，可以

A. 缓解放松大腿前侧肌肉

B. 提高身体柔韧性

C. 提高身体协调性

参考答案与解析：

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参加答题挑战保护自己不受伤^---^313^---^跑后静态大腿拉伸,可以

参加答题挑战保护自己不受伤^---^313^---^跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性

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    • 2/3跑后静态大腿拉伸,可以

    2/3跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性D. 中途退出,视为挑战失败E. 感谢参与

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    跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性

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    跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性D. 提高身体平衡性E. 中途退出,视为挑战失败

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    跑后静态小腿拉伸,可以A. 缓解放松小腿后侧肌肉B. 加速血液流通C. 加速乳酸分解

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    • 动态拉伸在运动前进行，静态拉伸适合运动后。

    动态拉伸在运动前进行，静态拉伸适合运动后。A. 对B. 错

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