A. 对
B. 错
一般来说，静态拉伸比动态拉伸更适合运动前进行，对吗？（）A. 错B. 对
3判断柔韧性训练中的静态拉伸适合在运动前进行。A. ×B. √
运动后静态拉伸的主要作用是( )A. 提高爆发力B. 缓解肌肉紧张，增加柔韧性C. 预防急性损伤D. 快速供能E. 提高心率
对于热身运动,动态拉伸是最有效的;对于整理活动,静态拉伸的效果较好A. 对B. 错
动态拉伸与静态拉伸的区别10. 动态拉伸与静态拉伸的区别
运动前的热身运动属于动态拉伸A. 对B. 错
人体在运动前的拉伸方式分为( )。A. 动态拉伸B. 被动拉伸C. 静态拉伸D. 主动拉伸
运动后立即进行拉伸的目的是:A. 减少肌肉疲劳B. 增加肌肉力量C. 预防肌肉僵硬D. 促进肌肉生长
运动后拉伸的作用包括（）A. 缓解肌肉酸痛B. 增加肌肉柔韧性C. 促进血液循环D. 减少肌肉疲劳
5.判断题（2分）静态拉伸应该在运动后立即进行，以充分利用肌肉温度的增加。（）A. 错B. 对