运动后立即进行拉伸的目的是:

运动后拉伸的主要目的是:A. 提高心率B. 缓解肌肉紧张C. 增肌

动态拉伸在运动前进行，静态拉伸适合运动后。A. 对B. 错

[多选题] 运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（）。A . 运动幅度受限B . 可能出现关节疼痛C . 肌张力不平衡，体位不正D . 关节损伤

运动后拉伸的作用包括（）A. 缓解肌肉酸痛B. 增加肌肉柔韧性C. 促进血液循环D. 减少肌肉疲劳

5.判断题（2分）静态拉伸应该在运动后立即进行，以充分利用肌肉温度的增加。（）A. 错B. 对

预防运动损伤，运动后的拉伸有哪些好处（）A. 放松肌肉，缓解肌肉酸痛B. 减少肌肉紧张和僵硬C. 增加关节活动度D. 提高身体柔韧性

运动后进行静力性拉伸的最佳时间是()A. 5分钟B. 2分钟C. 1分钟D. 4分钟

运动后进行拉伸的主要作用是()A. 促进脂肪燃烧B. 提高运动耐力C. 增加肌肉力量D. 放松肌肉，减少肌肉酸痛和受伤的可能性

运动后的拉伸放松，有助于防止运动损伤。A. 对B. 错

预防运动损伤,运动后的拉伸有下哪些好处()A. 放松肌肉,缓解肌肉酸痛B. 增加关节活动度C. 提高身体柔韧性D. 减少肌肉紧张和僵硬