运动后进行静力性拉伸的最佳时间是()

运动后进行拉伸的主要作用是()A. 促进脂肪燃烧B. 提高运动耐力C. 增加肌肉力量D. 放松肌肉，减少肌肉酸痛和受伤的可能性

12,我们在做拉伸动作进行放松时,静力拉伸的时间一般是()。A. 0-10秒B. 10-30秒C. 45-60秒D. 30-45秒上一题

塑形训练后进行拉伸，常用的拉伸方法有A. 静态拉伸B. 爆发式拉伸C. 弹震式拉伸D. PNF拉伸E. 动态拉伸

[单选题]PNF拉伸又称本体感受性神经肌肉促进法与静力性拉伸和动力性拉伸比较，其明显的优点是（）。A.过度伸展的危险性小B.可促进伸展效果C.有效放松肌肉D.有

[单选题]PNF拉伸又称本体感受性神经肌肉促进法与静力性拉伸和动力性拉伸比较，其明显的优点是（）。A.过度伸展的危险性小B.可促进伸展效果C.有效放松肌肉D.有

静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。A. 正确B. 错误

动态拉伸在运动前进行，静态拉伸适合运动后。A. 对B. 错

运动后立即进行拉伸的目的是:A. 减少肌肉疲劳B. 增加肌肉力量C. 预防肌肉僵硬D. 促进肌肉生长

[判断题] 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。A . 正确B . 错误

校园时尚拉丁操训练结束后进行整理拉伸的目的()。A. 精神放松B. 情感放松C. 身体放松D. 让身体恢复到运动前状态