第二单元中关于柔韧性训练的教学，会介绍动态拉伸与静态拉伸的区别。A. 对B. 错
动态拉伸在运动前进行，静态拉伸适合运动后。A. 对B. 错
对于热身运动,动态拉伸是最有效的;对于整理活动,静态拉伸的效果较好A. 对B. 错
一般来说，静态拉伸比动态拉伸更适合运动前进行，对吗？（）A. 错B. 对
后静态小腿拉伸,可以A. 缓解放松小腿后侧肌肉B. 加速血液流通C. 加速乳酸分解
跑后静态小腿拉伸,可以A. 缓解放松小腿后侧肌肉B. 加速血液流通C. 乳酸分解
跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性
跑后静态大腿拉伸,可以A. 缓解大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性D. 提高身体平衡性E. 中途退出,视为挑战失败
跑石静态大腿拉伸,可以A. 缓解放松大腿前侧肌肉B. 提高身体柔韧性C. 提高身体协调性
跑后静态小腿拉伸,可以A. 缓解放松小腿后侧肌肉B. 加速血液流通C. 加速乳酸分解