A. 台阶试验
B. 立定跳远
C. 坐位体前屈
D. 握力测试
《国民体质测试标准》老年群体部分中,评估老年人下肢柔韧性的方法为()。A. 座椅体前屈B. 握力C. 背抓测试D. 30秒坐站测试
仰卧起坐可以用来测试身体的柔韧性素质。()A. 正确B. 错误
柔韧性训练中,以下哪项不是提高柔韧性的方法?A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 重量训练
老年人功能性体适能测试方法( SFT )中测量上肢柔韧性测试的项目是?A. 30 秒手臂弯举测试B. 椅式坐位体前屈测试C. 背抓测试D. 30 秒坐站测试
[多选题] 提高柔韧性对健康的积极影响()A . 减少受伤的危险性B . 良好的柔韧性是提高运动技术水平的重要条件C . 提高神经系统与肌肉组织的协调性D . 是身心放松的一种方法
[单选题]柔韧性练习最好()。A.每天一次B.隔一天一次C.每周一次D.两至三天一次