柔韧性训练中，以下哪项不是提高柔韧性的方法?

[单选题]柔韧性训练的基本方法是（）。A .重复训练法B .间歇训练法C .拉伸法D .变换训练法

[名词解释] 柔韧性

[单选题]形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A . 增大健美操动作幅度与优美度B . 跳健美操时跳的更高C . 可以感染人的情绪积极运动D . 提高练习者心肺功能

提高柔韧性的手段有（）A. 肩部柔韧性练习B. 腰部及脊柱柔韧性练习C. 腿部柔韧性练习D. 髋部柔韧性练习

柔韧性评价方法有（）A. 肩部柔韧性测试；B. 坐位体前屈；C. 台阶实验；D. 12分钟跑。

[单选题]下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A . 仰卧起坐B . 压胯C . 大踢腿D . 压腿

[多选题] 柔韧性的种类（）A . 一般柔韧性和专项柔韧性B . 动力柔韧性和静力柔韧性C . 主动柔韧性和被动柔韧性D . 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

[单选题]柔韧性的锻炼方法有（）A .主动锻炼法B .被动锻炼法C .阻力锻炼法D .力量锻炼法

发展柔韧性的方法包括()。A. 静态伸展B. 动态伸展C. 弹振伸展D. 本体感受神经肌肉型促进法（PNE. 全面伸展F. 等

[单选题]柔韧性练习最好（）。A．每天一次B．隔一天一次C．每周一次D．两至三天一次