形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

柔韧性训练中，以下哪项不是提高柔韧性的方法?A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 重量训练

[单选题]柔韧性练习最好（）。A．每天一次B．隔一天一次C．每周一次D．两至三天一次

柔韧性练习最好（）A. 每天一次B. 隔一天一次C. 每周一次D. 两至三天一次

[多选题] 少儿柔韧性练习，多用（）.A .缓慢式活动B .主动活动C .被动活动D .快速活动

[单选题]柔韧性训练的基本方法是（）。A .重复训练法B .间歇训练法C .拉伸法D .变换训练法

[单选题]下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A . 仰卧起坐B . 压胯C . 大踢腿D . 压腿

提高柔韧性的手段有（）A. 肩部柔韧性练习B. 腰部及脊柱柔韧性练习C. 腿部柔韧性练习D. 髋部柔韧性练习

[判断题] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。A . 正确B . 错误

[单选题]下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A . 仰卧起坐B . 压胯C . 大踢腿D . 压腿

[判断题] 在进行柔韧性训练之前不能热身。A . 正确B . 错误