[单选题]

形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

A . 增大健美操动作幅度与优美度

B . 跳健美操时跳的更高

C . 可以感染人的情绪积极运动

D . 提高练习者心肺功能

参考答案与解析：

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柔韧性练习最好()。

[单选题]柔韧性练习最好（）。A．每天一次B．隔一天一次C．每周一次D．两至三天一次

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    • 少儿柔韧性练习，多用（）.

    [多选题] 少儿柔韧性练习，多用（）.A .缓慢式活动B .主动活动C .被动活动D .快速活动

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    • 柔韧性训练的基本方法是（）。

    [单选题]柔韧性训练的基本方法是（）。A .重复训练法B .间歇训练法C .拉伸法D .变换训练法

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    • 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？

    [单选题]下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A . 仰卧起坐B . 压胯C . 大踢腿D . 压腿

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    • 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

    [判断题] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。A . 正确B . 错误

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    • 在进行柔韧性训练之前不能热身。

    [判断题] 在进行柔韧性训练之前不能热身。A . 正确B . 错误

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    • 下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）

    [单选题]下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A . 仰卧起坐B . 压胯C . 大踢腿D . 压腿

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    • 柔韧性

    [名词解释] 柔韧性

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    • 冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

    [主观题]冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.此题为判断题(对，错)。

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    • 下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

    [单选题]下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。A . 双人压肩.加速跑.拉肩B . 手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩C . 单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上D . 体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐

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